Programmes personnalisés
Destinés aux pilotes/athlètes
Programme sur une saison
Entrainement individualisé
Nombre d’athlètes/pilotes limité par saison - H/F à partir de minime
FONCTIONNEMENT
- Définition et planification de la saison en fonction de votre projet et de vos objectifs de performance
- Étude des ressources à disposition pour l'entrainement afin de définir la stratégie de préparation
- Périodisation claire et précise du travail avec gestion des intensités et du volume d'entrainement
- Réalisation d'un programme complet, adapté à votre catégorie
Différentes formules sont possibles et adaptables :
- Une préparation annuelle
- Un programme de 3 mois en fonction de la période
(travail d'un domaine spécifique) - Un programme complet de cycle spécifique pré-compétition (2 semaines à 6 semaines) avec pour objectif l'affutage et l'optimisation de la forme de l'athlète en vue d'objectifs ciblés
- La gestion de blessures et retour de blessures. Maintien des qualités pendant la blessure et retour à l'entraînement optimisé pour retrouver son niveau
Accompagnement / Coaching
Nombre d’athlètes/pilotes limité par saison - H/F à partir de minime
FONCTIONNEMENT
- Séances individuelles
Elles visent à travailler en profondeur des points techniques défaillants. On décortique et on reconstruit, pas à pas,
pour tendre vers un modèle de performance solide,
acquis et automatisé.
Des techniques de préparation mentale d’ancrage et de fixation d’objectifs sont utilisées lors de ces séances pour gagner en confiance en soi, clarifier ses objectifs de progression, apprendre à se concentrer et à réguler son attention.
- Coaching “spécial compétition”
Feedback, analyse vidéo et conseils (tactiques et stratégiques) rythmeront l’accompagnement lors de la compétition pour vous amener à performer.
